Lo stress non è altro che una forma socialmente accettabile di malattia mentale.
Richard Carlson
Ansia e Stress
Lo stress è un meccanismo psicologico, l'ansia è una condizione psicofisiologica da esso provocata. Entrambe sono il retaggio del nostro far parte del mondo animale.
La risposta ansiosa allo stress ci permette di essere attenti, vigili, motivati. Ci permette di operare delle scelte, di evitare dei comportamenti a favore di altri. Questa condizione assolutamente sana, diventa patologica quando lo stress, cioè il motivo dis-equilibrante si ripete e ci mantiene nello stato di ansia. Se perdurata nel tempo genera delle sensazioni per lo pių spiacevoli come il timore, la paura, l'apprensione, la preoccupazione, la sensazione che le cose possano sfuggire di mano, il bisogno di trovare una soluzione immediata e, nel caso di esposizione prolungata, la frustrazione e la disperazione.
Tutti noi abbiamo avuto a che fare, anche pių di una volta nella nostra vita, con la frase: "Lei è stressato" oppure "Questa patologia X dipende dallo stress". Questo stress ha assunto il ruolo maligno e misterioso di capro espiatorio di molte nostre problematiche. Alle volte è proprio questo suo essere maligno e misterioso che non permette di risolvere le cose, a maggior ragione quando ci si trova a doverci fare i conti da soli.
Ma in definitiva cosa è lo stress? Il disvelare insieme al paziente il significato del suo stress ha la capacità terapeutica di alleviare i sintomi dell'ansia. Ad esempio recarsi da uno psicoterapeuta a causa di una fastidiosa tosse nervosa e trovarsi a fare i conti con il proprio sentirsi inadeguati in determinate situazioni, o a parlare del rapporto con la propria famiglia, o con la paura di non essere un genitore adeguato o pronto, ci fa intuire che questo sia lo stress.